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肥満解消
栄養補助食品
なら小林製薬
たとえば、電車や車を使わず、極力
自転車を使って移動することで、太っちょ
になりにくくなります。ところで
脳卒中
予防にも役立つという特長
があります。
二の腕のダイエット
に効果的な運動は、腕立て伏せです。地味で単調なスポーツ
なので 継続
するには根性がいるかもしれません。
体操
が苦手な人
は、岩盤浴かサウナもダイエットの手助け
になることでしょう。楽しむことも肝要
ですからね。
最近
実感していますが、有酸素エクササイズ
と筋トレの相乗的な効果
はスゴイものがあります。ジョギング
と腹筋
を続けてよかったなあと思います。
一昨日
はスロトレやったのですが、7ヶ月
ぶりだったものだから、本当に
疲れました。こんなことでは駄目ですね。
時々
さぼってしまいますが、コアリズムをする習慣もキープ
しています。まだ5ヶ月
くらいですが、腰周りに効用
があるようで幸せ
です。
いずれにしても、体操
は欠かせませんね。筋肉を落としてしまって食事を元に戻したら、とても
厄介なリバウンドになるから留意
です。
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